Non sostituisce un corso certificato. In emergenza chiama il 112. Per imparare davvero le manovre partecipa a un corso in presenza, ad esempio quelli della Croce Rossa Italiana.
I segnali
- Disidratazione: sete, bocca secca, urina scarsa e scura, mal di testa, stanchezza.
- Esaurimento da calore: sudorazione abbondante, pelle fresca e pallida, debolezza, nausea, vertigini, crampi.
- Colpo di calore (emergenza): temperatura corporea molto alta, pelle calda e arrossata, a volte asciutta, confusione, comportamento strano, svenimento, convulsioni.
Cosa fare
- Se pensi a un colpo di calore o la persona è confusa, chiama subito il 112.
- Portala all'ombra o in un ambiente fresco e falla sdraiare.
- Togli gli indumenti in eccesso.
- Raffreddala: bagna la pelle con acqua fresca e fai aria; metti impacchi freschi su collo, ascelle e inguine.
- Se è sveglia e riesce a deglutire, falle bere acqua a piccoli sorsi. Se è confusa o vomita, non darle da bere.
Nei casi lievi (esaurimento da calore) riposo, fresco e liquidi danno un miglioramento in poco tempo. Se i sintomi peggiorano o non passano entro un'ora, chiama il 112.
Errori comuni da evitare
- Uscire nelle ore più calde, tra le 11 e le 18.
- Aspettare di avere sete per bere.
- Lasciare bambini o animali in auto «solo un minuto».
- Sospendere un farmaco senza parlarne con il medico.
Checklist della lezione
Checklist — Colpo di calore e disidratazione
Kit di Sopravvivenza · Caldo estremo e ondate di calore · Contenuto informativo: in emergenza chiama il 112.
Quiz finale
Rispondi correttamente ad almeno 2 domande su 3 per completare la lezione.